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2026/06/10 06:24
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2010/10/11 19:25
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昨日と同じく早朝ノルディックウォーキング  昨日と違う事は天気  風は強いですが気持ちの良いウォーキングでございます  リピーターの方もいるので今日はスタスタ歩いております  なかなかいいメッツ消費量でございます  あっという間に橇負山中腹。 折り返しでスタート地点へ 皆もいい運動だという事でございましたｗ 午後はラフティング修旅  生徒はとても良い子達で全ボート楽しんだと思いますｗ 家に帰り体重計に乗ってビックリ。 この運動２日間くらいで ０．５ｋｇ絞れておりました  
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